jakartamagazine.com

Semua orang tahu tentang manfaat olahraga. Tapi hanya segelintir orang yang mampu membuat olahraga menjadi sebuah kebiasaan atau rutinitas dalam hidup. Berbagai alasan, seperti tak punya waktu, sibuk, malas, malu dan tak punya peralatan olahraga, sering menjadi penghambat orang tidak melakukan kegiatan olahraga. Lantas bagaimana caranya untuk menjadikan olahraga sebagai sebuah rutinitas. Berikut adalah beberapa [...]

Read the full story

Tidur mendengkur, selain mengganggu orang lain juga bisa membahayakan diri sendiri. Di antaranya bisa menyebabkan gangguan pada jantung dan menurunkan libido seksual. Namun, pola tidur mendengkur ini pelan-pelan bisa dikurangi kok.   Organ tubuh yang menyebabkan Anda tidur mendengkur adalah lidah, otot rahang dan langit-langit mulut. Lemahnya lidah bisa menyebabkan jatuh dan menutupi tenggorakan ketika [...]

Read the full story

Ngopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Selain sekedar gaya hidup, sebetulnya banyak juga manfaat minum kopi. Secangkir kopi panas bisa membuat rasa kantuk hilang atau bahkan bisa langsung membuat tubuh menjadi segar kembali. Bahkan ada juga orang yang maniak kopi dengan minum kopi 3 kali sehari, pagi, siang dan sore. Kopi juga dinilai bisa [...]

Read the full story

Lupakan obat kuat yang belum tentu bermanfaat. Cobalah cara-cara yang lebih sederhana, lebih murah, untuk membangkitkan gairah Anda. Salah satunya adalah dengan berolahraga.. Lupakan obat kuat yang belum tentu bermanfaat. Cobalah cara-cara yang lebih sederhana, lebih murah, untuk membangkitkan gairah Anda. Salah satunya adalah dengan berolahraga..    Olahraga secara teratur tidak hanya baik untuk kesehatan [...]

Read the full story

Selebriti dan politisi Adjie Massaid meninggal dunia, Sabtu dinihari, 5/2 diduga karena serangan jantung. Adjie meninggal dalam usia 43 tahun dan diduga akibat usai bermain sepakbola pada Jumat malamnya, ia mendadak terkena serangan jantung. Seseorang terkadang tidak pernah menyadari bahwa dirinya menderita sakit jantung. Sebab, kondisi ini bisa menyebabkan seseorang terkena gangguan irama jantung (aritmia) [...]

Read the full story

Sekolah Sepak Bola anak-anak bisa menjadi salah satu alternatif bagi anak-anak untuk menyukai olahraga sejak dini. Jika sejak dini anak-anak ditanamkan olahraga yang menyenangkan, maka dengan sendirinya ketika beranjak remaja dan dewasa, dia akan menyukai olahraga. Sekolah Sepak Bola (SSB)merupakan tempat yang menyenangkan bagi anak-anak untuk berolahraga. Selain itu, SSB juga membangkitkan semangat tersendiri bagi [...]

Read the full story

Cara paling mudah dan menyenangkan untuk membentuk perut seksi dan langsing dengan menggunakan Hula Hoop. Bagaimana caranya? Hula Hoop adalah tarian dengan menggunakan lingkaran bundar, lalu tubuh Anda masuk ke dalam lingkaran tersebut. Letakkan lingkaran tersebut persis di bagian perut, kemudian diputar dengan menggunakan badan. Putar sampai posisi seimbang sehingga lingkaran tidak terjatuh. Jika sudah [...]

Read the full story

Hamil bukan menjadi penghalang untuk traveling. Meski perjalanan saat hamil bisa menimbulkan problem, seperti bengkak pada kaki dan pergelangan kaki, namun bukan menjadi alasan untuk menunda rencana traveling. Bahkan, perjalanan jauh pun tetap aman jika Anda mengetahui tipsnya. Pakai Baju Hamil Gunakan baju dan celana hamil dengan bahan katun sehingga bisa menyerap keringat selama perjalanan. [...]

Read the full story

Sama seperti berenang, sebelum diving sangat disarankan untuk melakukan peregangan dulu. Lakukan gerakan-gerakan ringan yang membuat tubuh menjadi lebih siap untuk melakukan diving. Guna pemanasan sebelum diving : Pemanasan ini sangat penting untuk menghindari terjadinya resiko cedera  seperti kejang-kejang dan kram. Selain itu, peregangan ini akan meningkatkan aliran darah di sekujur tubuh. Diving adalah olahraga [...]

Read the full story

Mana lebih baik dalam menguatkan tulang kaki, berjalan di atas treadmill atau berjalan kaki biasa?

Read the full story

Kekakuan dan ketegangan pada otot leher, punggung, dan kepala bukan hanya terjadi karena olahraga.

Read the full story

Sibuk dan kurang waktu untuk berolahraga? Pilih saja jenis latihan High-intensity Interval Training (HIIT).

Read the full story

Banyak alasan orang mengikuti latihan di fitness center. Ada yang ingin menjaga kebugaran. Ada pula yang ingin melangsingkan badan.

Read the full story